COMBO TOP WHEY 3W (900G) MAX TITANIUM + CREATINA MAX TITANIUM (300G) Fashion

Como e quando utilizar?

Não há um horário específico para o consumo de Whey Protein. Isso dependerá da rotina e necessidade de inclusão de proteínas de cada indivíduo.

De acordo com estudos mais recentes, orienta-se que o consumo proteico seja distribuído entre as refeições ao longo do dia (0,3 g de proteína por kg de peso).

Assim, o Whey pode ser consumido como parte de um lanche, como pós treino – para otimizar a recuperação muscular e síntese proteica – e até mesmo na refeição antes de dormir (até 0,6 g proteína por kg de peso), o que também favorece o turnover proteico e síntese proteica muscular.

Pode ser preparado com água, leite, ou em alguma receita, de acordo com o que você preferir ou estiver dentro dos seus objetivos!

Esta linha pode ser utilizada por qualquer público que vise manutenção, recuperação ou ganho de massa muscular: idosos, gestantes, lactantes, praticantes de atividades físicas, atletas, saudáveis ou em alguma condição clínica específica.

Destaques da linha Top Whey 3 W Max Titanium

Mais Performance

Alta concentração proteica – 31 a 32g por dose;

Rico em BCAAs;

Não contém carboidrato adicionado à formulação;

Fácil diluição;

Mix de Vitaminas e Minerais;

Não contém Glúten;

Mais Sabor

25 a 26g de proteína por dose;

Mais cremosidade;

Textura – com pedacinhos de ingredientes;

Fácil diluição;

Excelente palatabilidade;

Não contém Glúten;

Mais Natural

26g de proteína por dose;

Adoçado com edulcorantes naturais: Estévia e Taumatina;

Corantes e aromas NATURAIS;

Com café solúvel no sabor café com leite;

Com cacau no sabor Cacau;

Fácil diluição;

Não contém Glúten;

Como otimizar sua suplementação?

Top Whey 3W pode ser associado a outros suplementos visando potencializar:

– Ganho de massa muscular: Creatina ;

– Melhora da dor muscular pós atividades intensas: BCAA, Ômega 3;

– Performance e recuperação: Palatinose, Glutamina

Para que serve a Creatina?

O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.

É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.

A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.

Para quais objetivos é recomendado o uso da Creatina?

A suplementação com Creatina  pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Crossfit, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas.

Apresenta benefícios para:

• Melhorar a capacidade de exercício;
• Adaptações de força durante o treinamento;
• Ganho de massa muscular;
• Aumento de volume muscular;
• Aumento de síntese de glicogênio;
• Aumento na capacidade de trabalho;
• Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;
• Redução da fadiga.

• Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.

  Como tomar a Creatina?

  O horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.

  Estudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.

  Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:

  Fase Loading: 20g dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias;

  Fase Manutenção : 3-5g dia (dose única) para a duração do período de suplementação.

  Não é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo.